الطريقة الصحيحة لتربية الاطفال مهم جداااااا

لأننا أتعودنا في منتدانا منتدي رواد الخير أننا نشارك بعض في كل حاجه ونساعد بعض علي أد مانقدر،توصلت لحل لمشكلة ولادي اللي مطلعين عيني ومغلبني في الأكل ومش كل حاجه ولاأي حاجه بيكلوهادايخة

ففكرت أننا طبعا لازم ننوع ونشكل ونتحايل في عمل الاكل علشان مايخدوش بالهم ونقدر نأكلهم اللحمه والخضار من غير مايحسوا
وده طبعا عايز تفانين وأختراعات وأهتمام بالشكل والألوان لأن زي مابيقولو العين عليها عامل وفعلا شكل الأكل بيفرق ان كان يفتح النفس ولا لأ

وقلت أجمع هنا اكلات وأفكار للأطفال تساعد كل أم بتمر بنفس مشكلتي،وكمان علشان الملف يبقي شامل حيتضمن أسئله وأستفسارات للأمهات ححاول ان شاء الله أجاوب عليها وألاقيلها رد،تغذية ومعلومات للأم الحامل،تصنيف للأطعمه حسب عمر الطفل وهكذا

بس كمان كنت حابه أنه يبقي متجدد يعني كل أم عملت حاجه أو وصلت لفكره أو طبخه تخص موضوعنا تشرفني هنا وتساعدني لتعم الفائده
يارب الفكره تعجبكم وأرجوكم تردوا عليه،وماتنسوش التقييم لأني بجد ناويه ان شاء الله أبذل مجهود فيه ونفسي أوي يوصل للتثبيت لأنه مهم جدا في نظري

اولا نبدأ

تحضير طعام الطفل بطريقه آمنه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

عندما يبدأ طفلك بتناول الطعام الصلب ، يفترض أن تفكّري ملياً بالنظافة. فجهاز المناعة لدى الأطفال أقل تطوراً من جهاز الراشدين ومعدتهم حساسة بشكل خاص تجاه الحشرات والملوثات. إليك النصائح التالية لمساعدتك.

• اغسلي يديك جيداً قبل البدء بتحضير أي وجبة طعام لطفلك.

• يفضّل أن تبدئي بتقديم الطعام الصلب إلى طفلك عندما يبلغ الشهر السادس من عمره تقريباً. أما إذا اخترت البدء قبل ذلك، فيجب تعقيم ملاعق الطعام حتى يبلغ طفلك شهره السادس وغسل الوعاء أو الطبق الذي يأكل فيه وأدوات طعامه في آلة غسل الصحون أو بمياه ساخنة (حارة) جداً. استعملي منشفة (فوطة) نظيفة أو محارم (مناديل) ورقية لتجفيفها.

• برّدي طعام طفلك المحضّر مسبقاً بسرعة واحفظيه بعدها في الثلاجة. عليك تجميد أي طعام لن تستعملينه خلال 24 ساعة.

• عندما تعيدين تسخين الطعام، تأكّدي من أنه ساخن جداً (يجب أن تري البخار يتصاعد منه) ثم انتظري حتى يبرد قبل تقديمه إلى طفلك. ضعي القليل من الطعام على معصمك لتتأكدي من أن حرارته مناسبة.

• لا تعيدي تسخين الطعام أكثر من مرة واحدة.

• يمكنك استخدام المايكروويف لتسخين الطعام، لكن كوني حذرة. أخلطي الطعام جيداً لتتأكدي من عدم وجود قطع ساخنة ودعيه يفتر قبل تقديمه إلى طفلك.

• ارمي دوماً بقايا الطعام التي تبقى في وعاء طفلك بعد الانتهاء من وجبته. فالطعام الذي تلوّث باللعاب (من فم طفلك أو عبر الملعقة) يحتوي على بكتيريا ستتكاثر بالتأكيد إذا تمّ حفظه.

• تأكدي من تاريخ إنتاج الأطعمة التي تقدّمينها إلى طفلك وتاريخ صلاحيتها. إذا كنت تستعملين الطعام المحضّر وبقي القليل منه في الجرّة أو الإناء (المرطبان) (لم يسخّن ولم يلامس فم طفلك) يمكنك حفظه في الثلاجة لمدة 24 ساعة بعد فتحه. تخلّصي من بقايا الطعام المتروك في الجرة (المرطبان) إذا سخّنته أو أطعمت طفلك مباشرة منه.

• نظّفي كرسي طفلك، ومكان الطعام ومريلة (صدرية) الأكل بالصابون والماء الساخن، أو امسحيها جيداً بمنظف مضاد للبكتيريا. حافظي على مطبخك نظيفاً قدر المستطاع، لا سيما الأرض حيث يعشق الأطفال الزحف!

• إذا كان طفلك يأكل طعاماً على شكل الأصابع أو يتناول الطعام بيديه، تذكّري أن تغسلي يديه أيضاً قبل الوجبة.

• تأكّدي من حرارة الثلاجة؛ يجب أن تتراوح بين الصفر والخمس درجات مئوية. اشتري ميزان حرارة للثلاجة إذا كنت لا تملكين واحداً.

• بدّلي المآزر (المراويل) وفوط المطبخ باستمرار.

• اغلي البيضة حتى يطهى المحّ (صفارها) والبياض جيداً، واطهي اللحم حتى ينضج من الداخل ويختفي لونه الزهري.

• إذا كان الطعام مثلّجاً ذوّبي عنه الثلج قبل طهيه، إلا إذا كانت الإرشادات تنصح عكس ذلك

ثانيا

أومليت بالجبنه والطماطم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

المقادير

القليل من الزبد
بيضتان
ملعقتان صغيرتان لبن قليل الدسم
ملعقه صغيره بصل مقطع قطع صغيره
ملعقتان صغيرتان طماطم مكعبات
ملعقه صغيره جبن شيدر

الطريقة

يصهر الزبد في مقلاه علي نار هادئه
يخفق البيض جيدا حتي يمتزج البياض بالصفار
يصب البيض في المقلاه مع تغطيتها
يترك البيض حتي بدأ نضجه
يوضع البصل والطماطم والجبن بدون تقليب
يترك قليلا ثم يقلب علي الوجه الآخر ويترك لمدة دقيقه واحده
يرفع الأومليت من علي النار ويقدم ليأكل فورا ساخنا
يقدم مقدار واحد فقط(أومليت واحد)
السعرات الحراريه=195
البروتينات=16 جرام
الدهون=12جرام
الدهون المشبعه=5جرام
الكربوهيدرات=4جرام
الكالسيوم=140ملجم
الحديد=1.6ملجم

وبالهنا والشفا

ثالثا

نكمل وجبتنا بعصير
عصير تمر مع الحليب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

المقادير

1 كوب تمر منزوع البذر

1 كوب ماء دافىء

1 ملعقة كبيرة دبس التمر

1 كوب حليب

الطريقة

- يُنقع التمر في الماء الدافىء لمدة نصف ساعة تقريباً.

- يُوضع التمر المنقوع(دون التخلص من الماء) في الخلاط الكهربائي مع دبس التمر والحليب.

- تُخفق المكونات كلها لمدة دقيقتين حتى تتداخل ويذوب التمر.

- يُصب العصير في كأس التقديم ويُزين بقليل من قطع التمر.

شكرا اختى مسلمه على هذه المعلومات والنصائح القيمة

ونحن فى انتظار المزيد من ابداعاتك

» الطرق الصحيحة لاستعمال الأدوية
» كيفية تنمية الابتكار لدى الاطفال
» اخطاء خطيرة فى تربية الاطفال
» برنامج جميل يساعد الاطفال فى حفظ القران الكريم